söndag 24 maj 2020

Och träningen då?

I tisdags körde jag mitt första träningspass enligt schemat. Uppvärmning i 10 minuter (promenad) och sedan 2 min promenad, 2 min lätt löpning - i 20 minuter.

Medan jag körde detta pratade jag i telefon med min syster, så det gick inte särskilt fort.

Sedan promenerade jag hem, nöjd med mig själv.

I torsdags lät jag bli att springa och körde istället rehab och mage på fredagen. Tror att min baksida mår bra av att smyga igång löpningen så försiktigt som möjligt.

Igår, lördag, körde jag enligt schemat igen, men den här gången startade jag med löpning efter uppvärmingen, förra gången började jag med promenad.

Även igår pratade jag med syrran.

Kroppen kändes helt okej, förutom lite ovan vid löpning.

Idag har jag tränat rörlighet och yoga move. På tisdag kör jag enligt schemat igen. Hoppas kroppen håller för det här, skulle vara så härligt att kunna löpträna!

söndag 17 maj 2020

Gaaah och gaaaah!

Igår kände jag väldigt starkt att jag ville komma igång med löpningen igen och var nära att kasta mig huvudstupa in i Runstreak ... för att jag vill komma i form igen!

Min ibland väldigt kloka syster fick mig dock att tänka till ... "springa _varje_ dag?"

Det var exakt samma känsla som fick mig att överanstränga mina baksidor för två år sedan. Ganska exakt samma tidpunkt också, tror jag. Jag fick för mig att jag skulle träna mer - oftare, lite snabbare och längre.

Att jag inte förstod. Märkligt.

Men jag var ju nära att göra samma misstag igår igen, så nej, man lär sig nog aldrig. Suck ...
(Men jag tror faktiskt att runstreak kan funka, om man kör riktigt försiktigt och långsamt. Men jag vågar inte chansa. Jag vet hur tävlingsinriktad jag kan vara.)

Så. I alla fall.

Jag vill komma igång med löpningen igen, för känslan efter att ha sprungit 1620 meter igår var fantastisk! Jag behöver springa för att känna den lyckokänslan igen. Jag får inte den efter något annat pass, inte ens spinning. (Och spinning är dessutom jättetråkigt.) Men ...! Jag behöver smyga igång löpningen, för att mina baksidor/rumpan ska hålla den här gången.

Så tillbaka på ruta ett igen. Följa ett träningsschema. Hålla mig till planeringen och se till att komma mig ut när det är dags för träning.

Jag tror - eller jag vet - att kruxet är ATT FAKTISKT GÖRA DET och inte ge upp.

torsdag 14 maj 2020

Vanan hänger i ...

I förra inlägget berättade jag om min nya vana att yoga nästan varje morgon. Det har jag hållit igång nästan varje morgon. Och jag tycker mig känna mig lite mindre stram i baksidan/rumpan!

Igår blev det inget pass på morgonen pga migrän men väl ett yinyoga-pass på kvällen - såå skönt det också.

Idag får vi se vad det blir. Vaknade med migrän även idag men hoppas kunna hålla den stången med hjälp av Treo. Är ledig idag och vill kunna arbeta i trädgården, tvätta och hänga ut och kanske även röja lite i tvättstuga och/eller någon garderob. Måste feng-shuia mitt hem!

onsdag 6 maj 2020

Älskar min nya vana!

Fem yogapass på sju dagar. En av dagarna jag missade körde jag skivstång istället och den andra dagen sov jag som en stock tills alarmet ringde.

Idag vaknade jag klockan fem och gick upp och körde ett Yoga flow. Ska försöka fortsätta denna sköna och välbehövliga vana nästan varje dag. (Vadå försöka? Jag ska!)

Jag ska också komma igång med rehab för baksidan igen. MÅSTE!

måndag 4 maj 2020

Bloggtorka men livet går vidare

Jag jobbar, grejar i trädgården eller skriver och försöker hålla igång träningen ... Det är väl det jag gör. Det går väl hyfsat. Träningen kunde och borde gå betydligt bättre, för det behöver jag mest.

Livet rullar på, ibland bra och ibland med skevt hjul ... men men, det hör väl till.

Man håller liksom andan lite grann - vad ska hända med allt och vad händer när pandemin är över?


Idag är det måndag, jag är ledig och det ska grejas i trädgården fram tills regnet kommer. Ett vindskydd ska fixas. Kika gärna in på min trädgårdsblogg https://blomkrukor.blogspot.com

När det börjar regna går jag in och fortsätter skriva.