Kanske kanske lite hopp om bättring!

Vänster axel är definitivt bättre, men långt ifrån helt bra, kan handla om flera månader till dess. Men det går åt rätt håll och det är såå skönt, och det sporrar mig att fortsätta med den där mesiga rehaben, som trots allt inte är så himla mesig. 

Höger axel är fortfarande kass men den verkar inte bli sämre, utan kanske snarare lite, lite bättre. Eller så är det en bra dag idag bara. Jag ropar inte hej än.

På måndag ska jag till min sjukgymnast för den axeln. Är nog bra om jag har ett helt gäng med axelövningar att köra. Jag lär få hålla på med rehab resten av livet. Men jag tänker börja se det som styrketräning så fort jag blir återställd och starkare. 

Och: Jag har börjar känna sug efter att skriva igen. Det var ett tag sedan jag kände så. Men idag har idéer börjat pocka lite smått. Kul! Jag vet inte annars vad jag ska sysselsätta mig med på min lediga tid? Vem är jag utan skrivandet? Ingen aning.

 

 

Vilar fortfarande ...

Min vänstra axel som jag haft besvär med i snart ett halvår och går hos sjukgymnast för, börjar äntligen bli lite, lite bättre. Ett tag var jag rädd att det var frozen shoulder, vilket är vanligt i den här åldern (klimakteriet) ... Men TACK OCH LOV går det åt rätt håll nu. Långsamt. Men det tar tydligen lång tid när det handlar om axlar. Intressant att se hur den lilla och lite mesiga träningen (!) faktiskt gör en ganska stor nytta. Ska försöka ha det i åtanke.

Tyvärr har högra axeln drabbats av något också. Inte samma som vänster, utan mer uppepå, med dragning mot nacken/huvudet. Det är väldigt stelt och gör ont när jag försöker lyfta armen. Att ta av en tröja tar en evighet. Kul att vara jag. Inte fått tid förrän 25/5 heller. Vilar från skrivandet så mycket jag bara kan och masserar en irriterande (och irriterad?) triggerpunkt.

Idag regnar det (drygt 20 mm senaste dygnet!!) och trädgårdsarbetet får vänta. Kanske läser jag en bok, kanske fortsätter jag att städa och tvätta. Kanske testar jag att måla lite? Får se. Ledig dag idag, jobbar klämdag i morgon – med trevligheter på kvällen – och sedan kommer helg igen.

 

Vilar från skrivandet

Jag har i en dryg veckas tid haft väldigt ont i höger axel. Det har ibland strålat lite vagt på sidan av nacken/halsen och upp i huvudet. Nerv i kläm? Misstänker/tror att det kommer från en triggerpunkt eller muskelfäste (eller vad det nu kan vara – jag killgissar hej vilt) vid skulderbladet. (Kan också vara något helt annat och någon annanstans. Kroppen är märklig.)

Triggerpunkten har nog kommit pga för mycket felaktig ergonomi. Jag har suttit vid köksbordet för långa stunder åt gången och alldeles för ofta. Jag VET och har vetat, men ja ... typ struntat i det. Dumt.

Nu vilar jag kroppen, och i skrivande stund står jag vid det höj- och sänkbara skrivbordet som jag äger och som man kan tycka att jag skulle varit smart och använt lite oftare ... BÄTTRING Agneta!!

Behöver jag säga att jag blir trött på mig själv ibland? 

I morgon ska jag till sjukgymnasten för min vänstra axel som jag haft besvär med några månader nu (!), får se om jag kan rådgöra med henne om den högra. Fast det blir väl till att boka nytt besök för nya krämpan, om jag inte lyckas vila/stretcha/rörlighetsträna bort det onda, vilket jag hoppas.