När du gör pilatesövningar så är det viktigt att du har ditt "powerhouse" aktiverat. Det vill säga: böckenbotten lite spänt(tänk: "knip av kisstrålen") och naveln lite indragen, och det under hela övningen. Du får fokusera på det, då blir övningarna tyngre och jobbigare, du får mer kontroll på kroppen.
En salig blanding skulle jag tro. Om det ens blir något bloggat ...
Tidigare bio:
Skrivande trebarnsmamma som debuterade med relationsromanen "Tills något annat tar vid" i maj 2016.
Bloggar om skrivande, trädgård och livet i stort. Och smått.
Same, same to you! Här är också stråland väder, men rimfrosten slipper vi.
SvaraRaderaDetsamma till dig :))
SvaraRaderaDu också!
SvaraRaderaGlöm inte att kolla mejlen;)
Här är det också en undderbar dag med solsken. Är på jobbet, men just nu är det lugnt i butiken, och vad gör man då?*fniss* Jo, bloggar såklart! HAHA!
Ja, denna fredag verkar ha något gott med sig.
SvaraRaderaMånga som mår finemang :)
Ha en fin dag i solen!
När du gör pilatesövningar så är det viktigt att du har ditt "powerhouse" aktiverat. Det vill säga: böckenbotten lite spänt(tänk: "knip av kisstrålen") och naveln lite indragen, och det under hela övningen. Du får fokusera på det, då blir övningarna tyngre och jobbigare, du får mer kontroll på kroppen.
SvaraRaderaIdag låter du pigg som en mört!! kan det vara helgen vi har framför oss som ger ditt välbefinnande frid!?
SvaraRaderaTrevlig helg!! //A