Oj

Efter att jag sprungit blev det en stunds styrketräning med kroppen som redskap.
Och nu är jag trött, jättetrött, helst i låren. Träningsvärken kommer inte vara nådig.

Situps, upphopp, benböj, stretch, plankan i ungefär tjugo sekunder (den är ju såååå tråkig). Lite underarmscurl (tror jag det kallas) för att bygga upp styrkan i handleder och armar. Bättre sent än aldrig, hoppas jag.

Nu ska jag traska ner till äldsta dotterns skola för att lära mig om hållbar utveckling. Eller något.
.